Professionelle Ernährungsberatung 

"well-fit in balance"

Die 10 Säulen für gesunde Ernährung und eine positive Balance zwischen Körper, Geist und Seele.

   Verhaltensänderung

• Genuss für alle Sinne
• Einen Sattmacher pro Mahlzeit
• Stoffwechselumstellung
• Verbesserter Sauerstofftransport
• Säure und Basenhaushalt im Gleichgewicht
• Blutzuckerspitzen vermeiden
• Weniger schlechte Kohlenhydrate dafür mehr gute Fette sowie tierische und pflanzliche Eiweiße
• Immunsystem stärken
• Fit durch Bewegung

Abnehmen mit gesunder Ernährung, Sport und Bewegung ist langfristig erfolgreich. Dazu heißt es: “Ändere deine Gewohnheiten!“

Langsames Abnehmen sichert den Erfolg und wir begleiten Sie sicher zu Ihrem Ziel. Mit einer ausführlichen Anamnese als Erstberatung nehmen wir Ihre Daten auf und werten diese aus.

Wir erstellen Ihnen einen Ernährungsplan, der ganz auf Sie zugeschnitten ist. In mehreren Sitzungen führen wir Sie zu Ihrem Wunschgewicht. Wer nur vorübergehen Diät leben möchte und hinterher wieder so isst wie vorher wird wieder zunehmen. Abnehmen ist also zwingend mit einer Veränderung der Gewohnheiten verbunden, nur dann lässt es sich sinnvoll realisieren.

Bei Fragen berät Food Coach Georg Holten  Sie gerne. Rufen Sie uns an: Tel. 02463 7208.